Главная цель Хатха йоги — достигнуть гармонии между разумом, телом и духом через физические упражнения. Это статические положения тела (асаны), динамические комплексы асан (виньясы), дыхательные практики (пранаямы), расслабление и медитация.

Йога — самый оптимальный вид физических упражнений при беременности.Занятия улучшают состояние женщины, снимают чувство страха, напряженности, гармонизируют ее физическое и психическое состояние.

Работа с психосоматикой, эмоциональными блоками и телесными зажимами.. Основана на принципах и практиках йоги, таких как физические позы йоги, медитация и дыхательные техники.

Корпоративные занятия йогой помогут создать эффективную программу поддержки физического и ментального здоровья сотрудников вашей компании.